Dass Stretching vor körperlicher
Ertüchtigung Sportverletzungen vorbeugt, ist eine weit verbreitete
Ansicht, bislang aber noch nicht bewiesen. Bereits 1999 habem
australische Wissenschaftler 2600 Armee-Rekruten für ihre Studie
gewonnen. Ein Teil der Probanden führten vor sportlichen Aktivitäten
Dehnübungen für bestimmte Beinmuskeln durch, die anderen praktizierten
den Kaltstart.
Was die Verletzungsraten betraf, fand sich kein Unterschied zwischen
beiden Gruppen - und Verletzungen zum Auswerten gab es reichlich:
"Selbst einen minimalen Schutzeffekt des Stretchings können wir mit
diesen Daten ausschließen," verkündeten die Wissenschaftler. Dass
pathologisch verkürzte Muskeln, die die normale Beweglichkeit
einschränken, vor dem Sport gedehnt werden müssen, bleibt jedoch
unbestritten.
Quelle: New Scientist, Vol. 164, No. 2217 (1999), S. 23
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen