Krosse Schnitzelpanade geht auch glutenfrei: mit einem gesunden Mix aus Quinoa und gemahlenen Mandeln.
Zutaten für 4 Personen:
60 g weiße Quinoa
Salz
Pfeffer
80 g weiche Butter
60 g Nusskerne (z. B. Walnüsse oder Mandeln)
500 g Knollensellerie
2-3 EL heller Balsamico-Essig
75 g Schmand
75 ml Orangensaft
2 Schalotten
1 Zwiebel
1 Bund Petersilie
4 EL Olivenöl
4 dünne Kalbsschnitzel (à ca. 120 g)
100 g Schlagsahne
2 Eier (Gr. M)
6-7 EL gemahlene Mandeln
3 EL Buchweizenmehl
150 g Butterschmalz
30 g rote Mangoldblättchen
Frischhaltefolie
Zubereitung:
1. Quinoa abspülen. In 1⁄8 l Salzwasser bei schwacher Hitze 12–15
Minuten köcheln. Abgießen, im Sieb etwas ausdrücken, abkühlen und etwas
trocknen lassen. Inzwischen Butter cremig aufschlagen. Nusskerne hacken,
unterrühren. Butter mit Salz und Pfeffer würzen. Als länglichen
Streifen auf ein Stück Folie geben, fest zu einer Rolle einrollen und
kalt stellen.
2. Für den Salat Sellerie schälen, waschen und grob reiben oder in
sehr feine Stifte schneiden. In kochendem Salzwasser mit 1 EL Essig ca. 5
Minuten köcheln. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.
Schmand und Orangensaft glatt rühren. Mit 1–2 EL Essig, Salz und Pfeffer
abschmecken. Sellerie mit der Soße mischen und kalt stellen.
3. Für die Salsa Schalotten schälen und fein würfeln. Petersilie
waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken.
Schalotten, Petersilie und Öl mischen, mit Salz und Pfeffer würzen.
4. Fleisch trocken tupfen und zwischen zwei Lagen Folie sehr flach
klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Sahne halbsteif schlagen. Eier
verquirlen, Sahne unterrühren. Gemahlene Mandeln und Quinoa mischen.
Jedes Schnitzel erst in Buchweizenmehl, dann in der Eiersahne und
anschließend im Mandel-Quinoa Mix wenden.
5. Butterschmalz in 2 Portionen in einer großen Pfanne erhitzen. 2
Schnitzel darin von jeder Seite bei mittlerer Hitze ca. 2 Minuten
braten. Dabei die Pfanne immer vorsichtig hin- und herrütteln, damit das
Fett auch über die Oberfläche der Schnitzel läuft. Schnitzel
herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, warm halten. Übrige
Schnitzel ebenso braten. Butter in Scheiben schneiden. Schnitzel,
Selleriesalat, Salsa, Butter und nach Belieben Mangoldblättchen
anrichten.
Zubereitungszeit: 60 Minuten
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen